1. Justeringslængde
Generelt er der to sektioner af en tresektions bjergbestigningsstav, der kan justeres. Først løsnes alle leddene på bjergbestigningsstaven. Forlæng støttestangen nær bunden til den maksimale grænselængde, og der er skalaer på klatrestokken til reference.
Hold klatrestokken og stå på flyet for at justere længden på klatrestokken. Armen hænger naturligt ned. Tag albuen som omdrejningspunkt, løft underarmen op til den øverste hæl, og armen er 90 grader, og juster derefter spidsen af klatrestaven nedad for at komme i kontakt med jorden; Eller læg hovedet af klatrestokken under armhulen i 5 ~ 8 cm, og juster derefter spidsen af stokken nedad, indtil den rører jorden.
Lås alle klatrestokkens stænger. En anden klatrestok, der ikke er justeret, kan justeres til samme længde som den med låst længde.
Ved justering af klatrestokken bør den ikke overskride den maksimale justeringslængde, der er vist på klatrestokken. Når du køber klatrestaven, kan du først justere længden for at afgøre, om du skal købe en klatrestav i den passende længde.
Den stærkeste tilstand af den tresektions justerbare klatrestav er, når de tre sektioner af stangen er lige lange. Derfor, når du bruger, skal du ikke kun forlænge den ene sektion af stangen uden at bruge den anden sektion af stangen, eller overskride advarselsskalaen for stangen, hvilket vil gøre klatrestaven nem at bøje og deformere og ikke kan bruges !
Den bedste måde at bruge den på er at justere de to andre udtræksstænger til samme længde, hvilket kan sikre klatrestokkens støttestyrke og øge klatrestokkens levetid.
2. Brug af armbånd
Når man bruger en klatrestok, tager de fleste godt fat i håndtaget og udøver kraft, idet de tænker, at håndledsremmens rolle kun er at forhindre klatrestokken i at forlade deres håndled. Hvis du tror det, tager du fejl.
Når vi går ned ad bakke, skal slagkraften fra klatrestokken overføres til vores arme gennem håndledsremmen; Når du går op ad bakke, overføres armens tryk til klatrestokken gennem håndledsremmen for at generere assistance op ad bakke. Når håndleddet passerer gennem håndledsremmen, bør det derfor ikke nå direkte over håndledsremmen og gribe om håndtaget. I stedet skal den tage håndledsremmen op, trænge ind i den fra bunden af håndledsremmen, trykke remmen ind i vores håndflader og derefter forsigtigt tage fat i håndtaget. Støt klatrestokken gennem håndledsremmen i stedet for at tage et fast fat i håndtaget for at udøve kraft.
Hvis der er et spænde, så lav en lille justering, og husk ikke at påvirke klatrestavens funktion.
3. Driftstilstand i forskelligt terræn
Det følgende beskriver de normale betjeningsmetoder ved brug af klatrestave generelt, men ikke dem alle. Du kan lave en lille justering i selve betjeningen for at finde en passende måde, så du kan udnytte fordelene ved klatrestokke fuldt ud.
Den flade og blide stigning tager samme rytme som normal gang. Højre arm bevæger sig fremad med venstre fod og tager Klatrestaven frem på samme tid, men spidsen af stokken bør ikke overstige forsiden af kroppen, og skubbe derefter tilbage mod jorden. Venstre hånd og højre hånd interagerer for at udføre den samme handling.
Den skrå stejle skråning er den samme som normal gang, men armen skal bevæge sig fremad, placere klatrestavens position foran kroppen og bruge klatrestaven til at støtte kroppen op for at reducere trykket på benene. Brug eventuelt to klatrestokke på samme tid til at klatre. Når du skubber kroppen op, skal du lægge håndfladen på toppen af stokken for at styrke skubbekraften.
Ned ad bakke på grund af den relativt store påvirkning er det nødvendigt at bruge klatrestokke for at reducere belastningen på benene; Klatrestavens position skal placeres foran kroppen, og effekten af at dele kraft kan opnås ved at lande først end forfoden. På dette tidspunkt skal kroppen vippe fremad. Denne handling er ikke en naturlig handling for os at gå ned ad bakke. Derfor bør vi ofte øve og mærke, hvor langt klatrestokken skal placeres på samme tid, for at opnå effekten af at reducere trykket på benene, og vil ikke bremse den oprindelige hastighed og rytme. Når det er nødvendigt, kan du forlænge længden af klatrestokken efter dine personlige følelser.
